冰壁上觀——2012年桃源仙谷攀冰自助游攻略
桃源仙谷攀冰景點(diǎn)介紹
(攀冰教練在做保護(hù)點(diǎn) 作者:空游無依)
桃源仙谷自然風(fēng)景區(qū)位于北京密云縣石城鄉(xiāng)境內(nèi),屬于云蒙山區(qū),距北京市區(qū)90公里。景區(qū)東起密云水庫西岸的南石城,西至觀峰臺頂巔,全長8公里,總面積16平方公里;峽谷林立,森林茂密,潭瀑眾多,山峰雄偉,一湖六瀑十三潭形成冬季冰雪奇觀。桃源仙谷的冰壁有初、中、高各種級別,無論攀冰高手,還是初級體驗(yàn)者,都有合適的冰壁可供一試身手。冬季的桃源仙谷公園冰雕玉琢,峽谷中溪流凍結(jié)如凝脂,陡峭的山崖則被厚厚一層耀眼白冰覆蓋,冰蓋深處隱隱發(fā)藍(lán),也是賞玩冰雪的勝地。
性質(zhì)所屬:初級極限運(yùn)動、技術(shù)型探險(xiǎn)訓(xùn)練、冰雪風(fēng)景、攝影
詳細(xì)地址:北京密云石城鎮(zhèn)南石城村
公園開放時(shí)間:全年;冰壁開放時(shí)間:12月16日至次年2月16日
公園門票:
1、普通門票45元/人次;
2、成人團(tuán)(30人以上)門票36元/人次;
3、中、小學(xué)生團(tuán)體和60歲以上團(tuán)體門票23元/人次。
景區(qū)電話:61025309、61025667
桃源仙谷冰壁簡介
桃源仙谷斜壁
連續(xù)性的60度冰壁,攀爬路線高度從10米到25米不等,部分地方有1-2米直壁,適合剛開始接觸攀冰運(yùn)動的愛好者體驗(yàn)和練習(xí),因這里的保護(hù)站容易設(shè)置,也適合攀冰的先鋒練習(xí)。
桃源仙谷直壁
接近90度的冰壁,對攀爬人的耐力和技術(shù)都有要求,適合經(jīng)過一段時(shí)間訓(xùn)練后的攀冰愛好者攀爬以及高手們先鋒掛線練習(xí)。
桃源仙谷迎浪石
這里的菜花、冰柱、冰掛、屋檐等深得攀冰高手們喜愛,保護(hù)站設(shè)置可從冰壁左側(cè)小路繞到冰壁頂端,從上面直接擰冰錐做保護(hù)站。
桃源仙谷結(jié)組
介于斜壁和直壁中的冰壁,大多有很舒服的休息平臺,適合攀冰結(jié)組訓(xùn)練,對于技術(shù)有一定要求。
攀冰小知識
攀冰是需要借助裝備來完成的運(yùn)動,攀冰裝備分安全裝備和攀爬裝備兩大類,不可或缺。任何身體健康,能克服心理恐懼的人都可以嘗試攀冰,并體驗(yàn)它帶來的快感。初級體驗(yàn)者,必須在專業(yè)教練和安全人員的指導(dǎo)下,嚴(yán)格檢查裝備,嚴(yán)格按照教練的指導(dǎo)進(jìn)行攀冰,則安全系數(shù)很大。
攀冰裝備:
(1)自備裝備(可租):高山靴、冰爪、冰鎬(短)、半身綁式安全帶、絲扣主鎖、副鎖、頭盔。
?。?)團(tuán)體裝備:攀登靜力繩、輔繩、扁帶、牛尾繩、下降保護(hù)器、上升器、冰錐
以上裝備租借方式,可咨詢?nèi)缦聠挝换騻€(gè)人:
攀冰顧問&教練:
(1)北京愛巔峰體育文化有限公司,孫斌,電話:85630169,地址:北京朝陽區(qū)朝外大街38號保羅大廈309室
(2)颶風(fēng)團(tuán)隊(duì),王斌,電話:84258856,地址:北京朝陽區(qū)北三環(huán)東路18號萊茵苑。
北京周邊其他攀冰景點(diǎn)介紹
黑龍?zhí)?/strong>
位于北京密云縣,冰壁坡度約60-75度。難度不大,適合初學(xué)者。門票16元。周六、日早晨東直門有專線車直達(dá)。平時(shí)可從東直門外乘車達(dá)密云,再轉(zhuǎn)乘至四合堂的班車。電話:69050028。
京都第一瀑
位于密云縣,冰壁難度與黑龍?zhí)断嗨疲叨却蠹s20米,但有一高62.5米的,最好有一定攀冰的基礎(chǔ)之后再爬。門票16元??梢猿俗疖嚮蜃约候?qū)車前往,乘車方式同黑龍?zhí)?。電話?9050029
天仙瀑峽谷
位于密云縣白河峽谷上游,冰流較多,難易都有,最高的天仙瀑達(dá)100米,乘車線路同上。
云蒙峽
位于北京密云縣密云水庫西岸的石城鄉(xiāng)。可從東直門外乘班車達(dá)密云.再轉(zhuǎn)乘至四合堂的班車云蒙峽下。峽內(nèi)4公里百米瀑有上下兩座冰瀑.分別適臺初級、高級攀冰。下瀑高近20米.可作上方保護(hù);上瀑高50米。峽內(nèi)15公里蓮花瀑分兩級,總高50米,可作上方保護(hù)。自駕車請用高底盤車。
幽谷神潭
懷柔縣縣城沿京豐公路向北25公里??蓮臇|直門外乘班車達(dá)懷柔.再轉(zhuǎn)乘至喇叭溝門的班車到幽谷神潭下。冰瀑高50米,有曲折,難度不大,可作上方保護(hù)。
桃源仙谷攀冰出游地圖
桃源仙谷攀冰當(dāng)?shù)亟煌?/h3>
1、公交方式:東直門汽車站→乘980(推薦980快車)、987→密云鼓樓下車,再租面的(10元/人,或者包車70元)→桃源仙谷。
2、自駕車:
(1)京承高速→密云收費(fèi)站出口→密關(guān)路→桃源仙谷(推薦)
?。?)京順路→京密路→密關(guān)路→桃源仙谷。
1、公交方式:東直門汽車站→乘980(推薦980快車)、987→密云鼓樓下車,再租面的(10元/人,或者包車70元)→桃源仙谷。
2、自駕車:
(1)京承高速→密云收費(fèi)站出口→密關(guān)路→桃源仙谷(推薦)
?。?)京順路→京密路→密關(guān)路→桃源仙谷。
桃源仙谷攀冰當(dāng)?shù)刈∷?/h3>
桃源仙谷攀冰一般只需一天時(shí)間,如果覺得不過癮或其他特殊原因,景區(qū)附近有度假山莊和農(nóng)家樂可供食宿。
1、桃源仙谷度假山莊,標(biāo)間160/間,電話:61025977 / 61025529
2、海華農(nóng)家院,一早一正+住宿55元/人,電話:13466519019 / 13716304427
3、郅美庭院農(nóng)家院,一正一早+住宿100元/人,電話:13811600410
桃源仙谷攀冰一般只需一天時(shí)間,如果覺得不過癮或其他特殊原因,景區(qū)附近有度假山莊和農(nóng)家樂可供食宿。
1、桃源仙谷度假山莊,標(biāo)間160/間,電話:61025977 / 61025529
2、海華農(nóng)家院,一早一正+住宿55元/人,電話:13466519019 / 13716304427
3、郅美庭院農(nóng)家院,一正一早+住宿100元/人,電話:13811600410
桃源仙谷攀冰當(dāng)?shù)仫嬍?/h3>
桃源仙谷附近有很多農(nóng)家樂提供鄉(xiāng)村農(nóng)家菜,午餐可以去品嘗密云特色的農(nóng)家飯,也可以與他們商量,由他們送至冰壁下:
海華農(nóng)家院,電話:13466519019 / 13716304427
郅美庭院農(nóng)家院,電話:13811600410
特色:小雞燉蘑菇、栗子燜肉、垮燉水庫魚、清炒(軟炸)小河蝦、柴鍋干菜、柴鍋小炒肉等等,還有當(dāng)?shù)靥厣憾搜缦?,俗稱八大碗或八八席。
桃源仙谷附近有很多農(nóng)家樂提供鄉(xiāng)村農(nóng)家菜,午餐可以去品嘗密云特色的農(nóng)家飯,也可以與他們商量,由他們送至冰壁下:
海華農(nóng)家院,電話:13466519019 / 13716304427
郅美庭院農(nóng)家院,電話:13811600410
特色:小雞燉蘑菇、栗子燜肉、垮燉水庫魚、清炒(軟炸)小河蝦、柴鍋干菜、柴鍋小炒肉等等,還有當(dāng)?shù)靥厣憾搜缦?,俗稱八大碗或八八席。
桃源仙谷攀冰行程規(guī)劃
公交出行方案:
可在東直門交通樞紐乘公交980快車,首班車時(shí)間6:00,大約每十分鐘發(fā)一趟車。兩小時(shí)之內(nèi)可抵達(dá)密云縣城鼓樓站,然后租車前往桃源仙谷,半小時(shí)即可到達(dá)。
密云鼓樓車站有很多小面的提供租車服務(wù),需要侃價(jià),去桃源仙谷,整租一輛七座小面包車,一般是70元(往返),視淡旺季需求上下浮動。租下車后需要跟司機(jī)師傅商量好接送時(shí)間,并互留電話,攀冰游玩結(jié)束后,司機(jī)會來公園門口迎接。
購票進(jìn)入景區(qū)后徒步大約十分鐘就能抵達(dá)冰場,盡情體驗(yàn)攀冰的快樂,攀累了也可在景區(qū)內(nèi)隨便逛逛,拍拍照片,放松放松肌肉。午餐可自帶,也可事先跟景區(qū)外的村民商量好,由他們做好送到冰壁下。
下午四點(diǎn)結(jié)束之前,跟司機(jī)師傅聯(lián)系,確定好返回時(shí)間。到縣城后依舊乘980快車回東直門,末班車時(shí)間18:30。
自駕車出行方案:
自駕車可走京承高速,一個(gè)小時(shí)左右,從密云收費(fèi)站出口下高速,走S205(密關(guān)路)到桃源仙谷風(fēng)景區(qū)。
桃源仙谷攀冰其他信息
(先鋒攀在打冰錐 作者:空游無依)
攀冰的難度劃分
攀冰的難度是由有經(jīng)驗(yàn)的攀登者首次攀登后確定的,其參照物為不隨季節(jié)和時(shí)間變化的永久性的阿爾卑斯攀登路線。傳統(tǒng)的難度劃分采用蘇格蘭難度系統(tǒng),分為7個(gè)等級:
1級難度:攀登路線較短,中等難度冰雪坡,坡度低于50度;
2級難度:攀登路線較長,冰雪坡度大于50度,部分地方有冰、雪或巖石坎;
3級難度:攀登路線較長,部分地方坡度接近90度;
4級難度:90度垂直冰壁攀登路線較長,攀登困難,部分地段也可有混合攀登;
5級難度:攀登路線很長,幾乎全是90度垂直冰壁,困難地方非常多,其中有很多混合攀登地形;
6級難度:攀登路線很長并且大部分是阿爾卑斯永久冰壁和混合攀登,特別困難;
7級難度:喜馬拉雅等高海拔山區(qū)及無人涉足的偏遠(yuǎn)地區(qū)。攀登路線長,攀登難度和危險(xiǎn)非常大。
美國登山家杰夫·洛根據(jù)這7個(gè)等級又劃分出永久性冰壁和季節(jié)性冰壁。AI為永久性冰壁,WI為季節(jié)性冰壁。當(dāng)攀登者看到這兩種符號之一,就明白自己將要攀的是季節(jié)性冰壁還是永久性冰壁。
雖然攀冰有難度等級,但季節(jié)不同、氣候不同其攀登難度也會有變化。冰壁上的情況經(jīng)常會發(fā)生一些變化,每個(gè)攀登者在攀登時(shí),要把攀冰難度再加一級,這樣就能確保完成攀登。
最后奉告攀冰愛好者在準(zhǔn)備攀冰之前,要仔細(xì)收集自己將要去的冰壁資料。攀冰一定要做到膽大心細(xì)、戒驕戒躁。
攀冰基本技術(shù)
每一攀冰愛好者均應(yīng)熟練掌握冰雪攀登技術(shù),各種行走和自我保護(hù)技術(shù)應(yīng)反復(fù)練習(xí)、熟練掌握,這里不再贅述。下面重點(diǎn)介紹冰雪攀登的要領(lǐng)。
?、俦€的用法:冰鎬的每一部位都有其用途,選擇合適的冰鎬主要取決于冰雪坡的坡度和類型,一般長度為40-50厘米的短把冰鎬。合理地充分使用冰鎬可使攀登節(jié)省不少體力。
②前齒技術(shù):冰爪除底部12個(gè)齒以外還有前齒,冰壁攀登時(shí)冰爪前齒刺進(jìn)冰壁作為腳的支撐點(diǎn),這種攀登方式稱為前齒攀登或德國式攀登法。連續(xù)不斷使用前齒會使小腳和踝部疲勞,所以必須學(xué)會放松與休息。
?、廴娼佑|式攀登:第一步踩穩(wěn)后再行第二步,隨時(shí)使踝關(guān)節(jié)方放松,冰爪齒全部接觸冰面。
利用冰鎬在冰壁上的攀登主要有4種方式:
①[三點(diǎn)攀登法]當(dāng)冰雪坡小于35度時(shí),攀登方法是單手握在冰鎬上面,冰鎬的繩套套在手腕上防止脫落,冰鎬底尖在冰面上作第三點(diǎn)用。冰鎬鎬尖與兩腳必須至少兩點(diǎn)與冰雪坡接觸。
?、冢燮胶馀实欠ǎ萜露葹?5-50度時(shí),一手握冰鎬上部,一手握在冰鎬接近底尖的鎬把上,位置高的腳用前齒,位置低的腳全腳面接觸冰面。冰鎬此時(shí)所起的作用是維持身體平衡。
?、郏壑c(diǎn)攀登法]冰雪坡坡度為45-60度時(shí),應(yīng)一手握在冰鎬上面,一手握在接近底尖的鎬把上。上鎬尖做為支點(diǎn)用力插入冰雪坡中,腳下用前齒攀登。
④[雙鎬攀登法]當(dāng)冰雪坡坡度大于60度小于90度,冰雪坡硬度不是很大時(shí),其攀登方法是雙手緊握冰鎬頂部,象匕首一樣插入冰雪坡中交替上升或下降。如果冰坡硬度很大,其攀登方法是雙手握在冰鎬把底部,把上鎬尖劈入冰面。
冰的狀態(tài)對攀冰的影響
判斷和鑒別冰的質(zhì)量對攀冰愛好者非常重要。冰的質(zhì)量主要由其形成的年齡、周圍空氣的溫 度及其整體冰面狀態(tài)決定,自然界的冰壁中,冰以雪冰和水冰兩種形式存在。根據(jù)冰的質(zhì)量 ,攀登者決定使用何種冰鎬。
由雪構(gòu)成的冰稱為雪冰。雪首先變成粒雪,經(jīng)過長時(shí)間的演變逐漸成為藍(lán)冰、綠冰 和墨冰。粒雪、藍(lán)冰和綠冰是最佳攀登狀態(tài),墨冰因?yàn)橛捕忍?,很難劈入冰鎬而使得攀登 異常艱難。
由雪和冰、冰和冰構(gòu)成的層狀三明治冰,及球狀透明冰構(gòu)成的風(fēng)化冰也屬雪冰。在攀登三明 治冰時(shí)一定要把保護(hù)點(diǎn)放置在安全層中,風(fēng)化冰由于表面疏松又無法安放保護(hù)點(diǎn),攀登者一定避免在這種冰壁上攀登。
攀冰運(yùn)動中保護(hù)點(diǎn)的設(shè)置
?。郾€保護(hù)點(diǎn)]在能找到保護(hù)點(diǎn)的情況下,不提倡用冰鎬做保護(hù)點(diǎn)。冰鎬做保護(hù)點(diǎn)只在硬雪中較適合。
[冰錐]冰錐是攀冰愛好者必不可少的攀登工具,現(xiàn)在所用大部分為管狀螺旋冰錐。螺旋冰錐進(jìn)入冰體后,冰錐所占體積的那部分冰將從冰錐中間管口旋出來。這種冰錐頂部設(shè)一卡環(huán),其作用是連接快掛及用來旋進(jìn)冰錐。管狀冰錐長度一般有22厘米和17厘米兩種規(guī)格。其中一種冰錐進(jìn)出是旋進(jìn)旋出,另一種是錘進(jìn)去旋出來,這種冰錐特點(diǎn)是安置速度快,適合困難條件下操作。
螺旋冰錐的構(gòu)成材料是鋁和鋼。鋁冰錐優(yōu)點(diǎn)是重量輕,便于攜帶和操作;缺點(diǎn)是頂尖易彎曲、易變鈍,價(jià)格高。鋼冰錐優(yōu)點(diǎn)是經(jīng)久耐用,價(jià)格合理;缺點(diǎn)是重量大,給攜帶和操作帶來不便。如果攀登長距離冰壁,建議少攜帶鋼冰錐。
還有一種老式冰錐,其設(shè)計(jì)全部為實(shí)心,采用錘進(jìn)去方式,用不易取出。這種冰錐在冰的硬度較軟情況下使用效果還可以,但在冰的硬度很大或脆冰上使用時(shí)極易把冰面震裂和震松。在現(xiàn)代攀冰中,這種冰錐已很少使用。
[冰錐的安置]當(dāng)選擇安置冰錐的位置時(shí),首先要選擇的冰面部分必須是堅(jiān)硬、結(jié)實(shí)、不易碎,其次選擇的保護(hù)點(diǎn)位置不影響同伴攀登,避免把冰錐安在冰柱上或冰的棱角上。在安置冰錐時(shí)自己所處位置最好能有立足點(diǎn),冰錐的位置相對身體不應(yīng)太高也不應(yīng)太低,合適用力位置最佳,高度在頭部左右最好。
在垂直冰壁上,安置冰錐最好能向上傾斜,與水平面呈10-15度角。選好角度后把安置冰錐地方的浮冰和軟冰清除掉,硬冰露出后再旋入冰錐。要注意冰面上須留有足夠的空間可使冰錐卡環(huán)旋轉(zhuǎn)自如,以便于安置和拆卸冰錐。如果冰錐不能全部旋入冰面,繩套要盡量貼近冰面套在冰錐上,以減小力矩而使冰錐達(dá)到最大承受力。
當(dāng)旋進(jìn)或錘進(jìn)冰錐時(shí),如發(fā)現(xiàn)冰內(nèi)硬度有變化,應(yīng)取出來換一處安置;如發(fā)現(xiàn)有阻力難以旋入應(yīng)馬上停止,檢查是否遇到了巖石,若再用力會損壞冰錐尖,特別是由鋁制成的冰錐。如果旋進(jìn)冰錐的長度已夠安全使用,即可在冰錐與冰面交界處套一個(gè)繩套。
要盡量避免在融化的冰壁上安裝冰錐,被熱融化的冰其承受力量的強(qiáng)度銳減。
?。郾^]用鉤子做保護(hù)點(diǎn)過去一般都用于攀巖,而現(xiàn)在也用于攀冰。冰鉤的制作材料是鋼,冰鉤的好處是找到可放冰鉤的位置時(shí)不用破壞冰的結(jié)構(gòu)。在沒有合適地點(diǎn)放冰錐時(shí),冰鉤也可當(dāng)冰錐使用直接錘入冰面。
?。郾霰Wo(hù)點(diǎn)]最常見的最冰柱。遇到冰柱時(shí),把繩套在上面繞一圈掛上鐵鎖即成為一個(gè)保護(hù)點(diǎn)。當(dāng)冰柱較細(xì)時(shí),應(yīng)在旁邊用水錐做一個(gè)副保護(hù)點(diǎn)。
人造冰洞保護(hù)點(diǎn),是用兩個(gè)冰錐由一定角度旋進(jìn)冰面相交形成一個(gè)通道,從這個(gè)通道把繩子穿過琿保護(hù)點(diǎn)就形成了。要求冰錐旋進(jìn)冰面內(nèi)的長度至少15厘米,注意通道之間的冰層一定不能被破壞。
?。蹘r壁保護(hù)點(diǎn)]在攀冰過程中,經(jīng)常會遇到巖壁或冰巖混合地形,這要求攀冰時(shí)配備一些巖石錐。最有效的巖石錐是巖石塊塞和機(jī)械塞,這兩種巖石錐極易鍥入和取出。攀登冰壁至少應(yīng)備有6個(gè)巖石錐。
桃源仙谷攀冰出游參考
攀冰知識相關(guān)鏈接:
http://outdoor.travel.sohu.com/20051222/n241071009.shtml
http://www.8264.com/viewnews-38471-page-1.html
攀冰知識圖書推薦:
《山野中國戶外》2011年2月號 總第150期 中國登山協(xié)會主辦
攻略制作隊(duì)伍
顧問:劉大牛
攝影:空游無依
行者:空游無依
本攻略最后修訂時(shí)間:2015年11月07日
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