（神護衛(wèi)著的山寨 攝影：rockgod）
　　當時我正從扎尕那峽谷絕美的秋色中走出來，在峽谷外遇到兩位正要進山的游客——在那片美得讓人目瞪口呆的峽谷里，我也僅遇到兩三個游人——正要進山的游客問我在里面有沒有看到石頭城堡？石頭城堡？沒有啊，峽谷里一片奇峰絕嶺，哪里有城？待回到村里，才恍然大悟，想來他們聽人說“扎尕那”是藏語“石城”的意思，又聽說村寨扎尕那頗有歷史，聽說來的片鱗半爪構成一個虛幻的城，誤以為扎尕那是一座荒廢的古老石頭城堡。許多旅游達人都沒聽說過扎尕那，知道它的，也多是片言只句，難免會有些誤解。扎尕那曾被中國國家地理雜志評為十大非著名山岳，但實際上迭部扎尕那也曾是非常著名的，至少近代有過兩位名人對它盛贊不已。其中一位是無意中為全世界捧紅麗江和香格里拉的約瑟夫·洛克，他在百余年前就對全世界說過：“迭部是如此令人驚嘆，如果不把這絕佳的地方拍攝下來，我會感到是一種罪惡?！?“我平生未見如此綺麗的景色。如果《創(chuàng)世紀》的作者曾看見迭部的美景，將會把亞當和夏娃的誕生地放在這里?！绷硪晃皇墙穼W大家顧頡剛，他在1938年為迭部寫過一首絕句：“雪壓南眺是迭州，石門金所望中收，白云鎖住石門里，添得雪山幾個丘？”
　　甘肅南部最偏遠的這個叫做迭部的小縣城座落在岷山、迭山形成的大峽谷里，傳說神仙看這里群山密集，不適合人類居住，就用大拇指摁開一塊地方給人類居住生活，這里是名副其實的香巴拉王國。秋末冬初，縣城西北的扎尕那森林公園青山含黛，白雪皚皚，碧水如練，踏板房泛起青光，拉桑寺古樸神秘，雄鷹在鏡泊山和藍天白云間振翅盤旋；南面對峙的虎頭雄峰，雙耳臨風，傲視蒼穹，煙云變幻，巍然屹立——它們敢于蒼穹比高低，與東邊的臘子口群峰遙相呼應，大有“一峰獨秀不算秀，千山比高足為高”之氣勢。在這里，所有的語言都蒼白無力，唯有云白風清，心曠神怡，物我兩忘。

（人在山中的渺小微不足道 攝影：空游無依）
　　扎尕那村寨以三面秀峰環(huán)拱，蒼松翠柏，郁郁蔥蔥，猶如高峻渾厚、堅不可摧的城墻，把扎尕那四村一寺圍在城中。半山坡上的藏族村落、藏式榻板木屋，鱗次櫛比，層疊而上，嘛呢經(jīng)幡迎風飄揚。東哇村和拉桑寺院正好坐落在石城中央。城內左上角還有一道出城進山的北門，是由石山斷裂形成的陡坡狀石質狹道，南北走向，長百余米，寬僅數(shù)米。石峽兩面是垂直挺拔的巖壁，一泓溪水懸瀉而下，聲響如雷。此道為洮迭古道必經(jīng)之險關。石城正南方，是一道石山對峙的“城門”，扎尕那四村及洮迭古道必經(jīng)此門。城門外是一條南北走向的十里峽谷，恰似城外長廊，“長廊”南端高豎著兩道百米高的對稱巖壁，猶如兩堵巨型“門墩”，形成一座宏偉的石城“前門”，俗有“鬼門關”之稱，實謂山勢之險，風光卻如仙境一般。扎尕那是一座完整的天然“石城”，地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構筑的一座完整的古城。正北是巍峨恢弘、雄偉壯觀、璀璨生輝的光蓋山石峰，古稱“石鏡山”，因灰白色巖石易反光而有其名；東邊聳峙壁立的俊俏巖壁，凌空入云，云霧繚繞；南邊兩座石峰拔地而起，相峙并立成石門；再南至東哇、納加一帶，峭壁矗立，清流跌宕，水磨飛輪，流轉不息。
景區(qū)信息：
　　地址：甘肅省甘南藏族自治州迭部縣益哇鄉(xiāng)扎尕那村
　　電話：0941-5623911
　　網(wǎng)址：http://www.517zgn.com/zulinfuwu/
　　門票：無
周邊景區(qū)：
　　郎木寺
　　郎木寺，是甘南藏族自治州碌曲縣下轄的一個小鎮(zhèn)。一條小溪從鎮(zhèn)中流過，小溪雖然寬不足2米，卻有一個很氣派的名字“白龍江”。小溪的北岸是郎木寺，南岸屬于四川若爾蓋縣，屬于甘肅的“安多達倉郎木寺”和屬于四川的“格爾底寺”就在這里隔“江”相望。一條小溪分界又聯(lián)結了兩個省份，融合了藏、回兩個和平共處的民族；喇嘛寺院、清真寺各據(jù)一方地存在著；曬大佛，做禮拜，小溪兩邊的人們各自用不同的方式傳達著對信仰的執(zhí)著。

（郎木寺晨曦 攝影：唯美追尋）
　　郎木寺原名"達倉郎木"，藏語意為虎穴仙女。因該地有一石洞，洞中站立一尊婀娜如人形的鐘乳石，其名由此而得。相傳是蓮花生大師來此降妖馴服猛虎，并教化佛法，使猛虎成為善良的仙女化身。而今虎穴依舊，"郎木"身上搭滿各色哈達，恰如仙女身著衣裙翩翩起舞。在郎木寺西側一高聳石壁上，有一巨型手印，傳說，從前石壁有一洞口，與大海相通，海水噴涌不止，村寨成為汪洋。一日來一高僧，見此情景上前猛擊一掌，洞口便被封住，從此滴水不漏。如今，那一米見方的掌印歷經(jīng)悠悠歲月依然清晰可見。有山水洞壁為證，這一方風光寶地，更顯神秘空靈。更多郎木寺信息見：http://www.hnwangjia.cn/scene/3043/
　　多年以來，這里一直是海外游客尤其是西歐國家游客青睞的旅游勝地。郎木寺距離扎尕那約90公里，許多人在郎木寺聽說扎尕那，從郎木寺出發(fā)去探訪扎尕那秘境。

扎尕那位置圖（點擊可放大）

　　扎尕那可做一至三日的行程安排，因為扎尕那風景恢宏壯麗，一天的行程亦可從藏族原始村莊走進峽谷，從原始村落走進原始自然，當天即返，雖然有些急促，但也絕對領略得到扎尕那的壯麗神奇。如果想要走穿越路線，在扎尕那神奇的山水間野營，則需要三天或以上的時間，這個行程必需請當?shù)叵驅?，大帳篷也可以租得到?？陕?lián)系：貢布九，手機：13399412835；QQ：260398625。

（奇峰彩林白云藍天 攝影：空游無依）

扎尕那旅游官方導游詞

　　奇姿神態(tài)扎尕那
　　在紅軍長征經(jīng)過之地和被稱作“香巴拉最后發(fā)現(xiàn)”的迭部縣，有一片神奇而美麗的地方，它就是位于縣城西28公里處的扎尕那。如果迭部是舞動在甘肅大地上的一塊七色飄帶，那么，扎尕那就是鑲嵌在迭部這塊飄帶上的一顆璨燦奪目的明珠，扎尕那藏語意為“石箱子里”。從迭山高處俯瞰，嚴然一座天造地設的“石頭城”，有城門，有護城河，有人煙，城內外景觀渾然天成。城東北石林聳立、云霧繚繞，石林間天然盆景比比皆是，清泉潺潺有聲；城西南原始森林碧波浩蕩，濤聲陣陣，石林、森林、草地、溫泉、瀑布、小溪、河流、佛寺、藏樓、古樸的民俗民情，把公園裝扮得分外嬌嬈。仿佛就是上蒼從袖口里撤落在甘南版圖上的一卷翠得讓人眼亮、美得叫人神往、神秘得令人幻想的“香巴拉人間樂園”。
　　豐富罕見的動植物資源
　　扎尕那植物資源十分豐富，有高等植物103科190屬412種，其中有國家1級保護植物1種，國家2級保護植物15種，甘肅省重點保護植物6種。樹木種類繁多，這些樹木，有的蒼勁雄渾、有的婀娜多姿、有的古雅奇特、有的提根露爪、有的俊秀飄逸、有的挺拔剛勁、有的倩影婆娑, 可謂千姿百態(tài)。蒼柏古雅蒼勁，古楊濃郁蔽天，白樺瀟灑俏潔，青松剛直不阿，竹枝纖茫，柳枝垂拂??隨著季節(jié)的變化，扎尕那呈現(xiàn)出五光十色的絢麗色彩。春季綠葉初綻，清翠可人，山花爭奇斗艷，花間蝶舞蜂飛，百鳥鳴唱，令人沉醉。夏天綠樹蔭濃，如蓋的林蔭下，山花在濃綠的森林中，一叢叢、一片片，潔白，淡藍，粉紅，金黃，如云如霞，呈現(xiàn)出一派奇麗的景色。山風徐來，綠海蕩漾，林下涼風習習，清爽宜人。深秋，霜染秋葉，萬山披彩，紅果累累，壓彎枝頭，遠望群山，層林盡染，猶如一幅丹青絕筆，讓人如癡如醉。隆冬，葉落山廋，松柏蒼翠，冰瀑四垂，待瑞雪天降，林中銀妝素裹，玉樹瓊花，好一片銀色世界。境內植被的垂直分布特別明顯，春末夏初，山頂白雪皚皚，其下枝葉枯萎，冬意猶存，半山萬物復蘇，春意昂然，花紅柳綠。真可謂“一眼望四季，十里不同天”。
　　這里野生動物較多，分布有雪豹、金雕、狗熊、林麝、猞猁、斑尾榛雞，梅花鹿、紅腹錦雞、藍馬雞、野豬等陸生脊椎動物68種，其中有國家一、二級重點保護動物28種，另外還有多種野生動物屬“國家保護的有益或者有重要經(jīng)濟、科學研究價值的陸生野生動物”。走進公園，各種常見的小動物時常闖入人們的視野，帶給游人極大的驚喜。松鼠靈動于枝椏、野兔跳躍于草地，梅花鹿奔走于灌叢，林麝活躍在林間、水邊。讓你遐想連翩，回味無窮。 扎尕那也是鳥類的天堂，多種鳥類在這里自由飛翔，真可謂“林深人愈靜，鳥鳴山更幽”，蒼鷹在空中展翅翱翔，野雞在草地上悠閑散步，不知名的鳥兒在枝頭鳴唱。聆聽小鳥鳴叫，欣賞其展翅奮飛的優(yōu)美的姿態(tài)，你的思緒也會像小鳥樣放飛。
　　這里有大片的草場，牛羊游走在草地林間，高亢嘹亮的牧歌在森林草原中回響，成為公園內又一道亮麗的風景。春、夏季節(jié)，草地上鮮花爭相開放，秋季一片金黃，冬季銀妝素裹?；野咨氖汁h(huán)擁著草場，成為草場美麗的背景。漫步于草場，軟綿綿，坦蕩蕩，視野開闊，天空遼遠，數(shù)朵白云在藍天上飄浮著，一條小溪從草地上蜿蜒流過，幾頂帳房點綴其間。周圍的美景一覽無余，人在草上走，花自腳下香，便飄飄然欲仙醉，令人神怡曠想。

（亂石穿空 攝影：空游無依）
　　奇特恢宏的石林石景 
　　扎尕那地處迭山主峰南麓，地質構造復雜多樣，形成了好多挺拔峻峭的山峰，峰峰緊相依，處處露崢嶸。各類象形山石、蝕余景觀、峽谷、洞穴處處皆是。形象逼真，惟妙惟肖的各種自然景觀散落在這人間仙境，恰似一處世外桃園。公園內海拔4000多米的山峰有10多座，這些山峰犬牙交錯，高聳入云，形態(tài)奇特怪異。若從遠山觀之，百里石峰煙波浩渺，白雪皚皚，恢宏壯觀。陽光照耀下的雪峰，更是銀光四射，璀璨生輝。這所謂的 “迭山橫雪”是古洮疊的十大景觀之首，清代詩人曾寫下“迭山南望白無邊，雪積遙峰遠接天”的詩句來贊譽迭山的雄奇壯麗。
　　境內有很多奇峰怪石，如太湖石、老道講經(jīng)、獅樂圖、臥駝小憩 、天根神洞、巖畫、蒼鷹展翅、 妖孽被鎮(zhèn) 、老龜攀山、千帆競發(fā)、駝隊西行、玉手擎天、經(jīng)冊石、試劍石、彌佛讀經(jīng)、夢筆生花、生肖石、閻王殿等，這些神形兼?zhèn)?，惟妙惟肖的造形，讓人不由感嘆這大自然鬼斧神工的巨大魅力。那數(shù)不清的嶙峋怪石，由你展開想像的翅膀，去淋漓盡致地組合意象。奇異的山石，再加上那五彩繽紛的山花，迎風搖曳的老樹，以及溪流瀑布的點綴，使森林公園宛如一幅迂回曲折、百看不厭的巨型畫卷。
　　石門、峽谷是扎尕那一道獨特的自然景觀，聞名于洮岷等地被稱作光蓋山石門的迭部石門，就在扎尕那境內，是由迭山主脈脊線兩座高峰對峙而形成，從百里之外的洮州遠遠望去，酷似一座天工鑄造的巨型山門屹立于天地之間。石門東西門墩高大巍峨，終年白雪皚皚。遠眺光蓋山石門，氣勢恢宏，石門內石峰、石林銀壁如鏡，直刺蒼穹。云蒸霞蔚，煙波浩渺，石峰時隱時現(xiàn)，疑為人間仙境。白云在石門內徘徊，留戀不肯離去，如同被鎖在石門內，形成了古洮疊八景之一的“石門金鎖”，史學家顧頡剛曾寫詩贊譽“雪壓南洮是疊州，石門金鎖望中收，白云鎖住金門里，添得雪山幾個丘？”。
　　扎尕那石門是一道幽深的石峽，是由石山因斷裂而形成，峽谷長約500m，兩邊壁巖陡峻，如斧劈刀削。置身峽谷，一線看天，一水引路。此乃洮疊古道第二道險關。納加石門是洮疊古道第三道險關，俗稱“鬼門關“，兩邊門墩壁立千仞，蒼松翠柏頑強生長于石縫之間，益哇河穿石門奔流而出，當?shù)厝罕妼Υ烁乔橛歇氱?，用藏文刻六字箴言于石門右側壁巖上，以寄托美好愿望，祈佑人間平安。光蓋山石門與扎尕那石門之間的長峽是公園內景色最為優(yōu)美的地段之一。步入峽谷，但見兩邊壁巖兀立，地質構造痕跡明顯，各種斷層、背斜等剖面十分清晰。峽谷內森林茂密，更有大小不等的草地點綴期間，三季鮮花競相開放，各類動物出沒其間。石門峽寬窄不一，寬闊處數(shù)百米，喬木高大挺拔，灌木郁郁蔥蔥，草地芳草如茵，四面被高大石峰包圍，形成開闊庭院；狹窄處寬僅數(shù)米，夾岸高山，松柏盤踞。納隆隆瓦曲一路歡唱，奔流于峽谷之中，形成許多瀑布和碧潭，瀑布飛珠濺玉，碧潭清澈見底，冬季則冰封雪覆，成為一個晶瑩的世界。扎尕那石門內，整座山體露著巖石，高入云霄，形成峰林，有些只有仰頭才能看到頂部，在湛藍湛藍的天光下，一條百十里泛白色的曲線上下波動，遠遠看上去十分壯觀。石林有的像座佛，有的像石柱，幾座連起來，又像是石筍初露?；野椎膸r體，在太陽的照射下，泛起柔和的光澤。在附近，還有一座山，整個山體都是由火山巖組成，山體光潔锃亮，如鏡子一樣，被人稱之為“鏡泊山”。扎尕那的山經(jīng)大自然鬼斧神工的雕琢，奇景無窮，令人目不暇接、美不勝收。 這里巖洞眾多，有雙子洞、天眼、藏寶洞、三眼對望、觀瀑洞等，這些鑲嵌于懸崖峭壁上的洞穴，大小不一、形狀奇特，成為扎尕那另一道美景。 

（在純樸的人間眺望奇幻的仙境 攝影：一點馨香）

　　飛珠濺玉的懸泉飛瀑
　　扎尕那境內溝谷縱橫，大河小溪、潭池瀑布交相輝映，“山得水而活，水得山而媚”。優(yōu)美的水體景觀，給扎尕那增添了嬌媚迷人的色彩。這里既有大河沿溝谷奔騰而下，飛珠濺玉，又有小溪在草地上靜靜流淌，還有白練當空的飛瀑、碧綠深邃的潭池和無聲的泉眼等。這些水體水質純凈，清澈透底，一江碧玉。五顏六色、形態(tài)各異的卵石歷歷可數(shù)。益哇河象一位漂亮清純的藏家姑娘，變化萬千，有時藍得象藍寶石，綠得如翡翠；有時波平如鏡，浮光躍金；有時河流湍急，驚濤拍岸，卷起千堆雪。益哇河有眾多的姊妹溪，其風光旖旎迷人，情趣各異。河兩岸，無處不蒼翠，有水盡飛泉。懸泉、瀑布的似緞練，絲絲縷縷，晶瑩剔透；有的象銀線串珠，一字兒排開，叮咚入河；有的凌空飄灑，似霧似雨，迷離朦朧；有的似九天銀河傾地，震耳欲聾。益哇河到底有多少懸泉飛瀑，你也許無法搞清，但每一處給你迥然不同的感覺會使你刻骨銘心，終生難忘。傲子溝的壁巖滴珠，從150米的高處凌空落下，遠觀是泉，落地為雨，亦雨亦泉。扎尕那最大最壯觀的瀑布要數(shù)扎尕那石門的二疊瀑布，仰望高處，一瀑布從天而降，高約30m，如銀練垂掛，水聲雷鳴，先落入半崖一云臺，隨之瀉落二龍?zhí)?。第一瀑高差約20m，第二瀑布高差約10m。二疊瀑二次垂直跌落，飛珠濺玉，蔚為壯觀，形成扎尕那很有特色的水體景觀。 
　　變化莫測的云山霧海
　　這里空氣濕度大，溫差也較大，峽谷中煙籠霧罩，為扎尕那增添了神秘的色彩。隨著海拔的升高，氣溫下降，云霧增多，且變化莫測，時而麗日當空，時而濃霧蔽日，給人神秘莫測之感。尤其是在春、夏季節(jié)，清晨、傍晚或雨后，潔白的云霧，從山谷中一團團地溢出，緩緩的漫上山頂，散成一片輕柔的薄紗，飄飄忽忽地籠罩著山峰，看上去虛無縹緲，亦真亦幻。那纏繞在山腰間飄逸不定的云霧，或如傾瀉的瀑布，或似變幻的云海，或如朵朵白絮，或似縷縷炊煙。盛夏之季，林區(qū)的煙雨更是變幻莫測，時而睛空萬里，時而雷雨交加，或這溝陽光明媚，那溝則大雨滂沱。陣雨過后，彩虹便架起天上人間的仙橋。  在扎尕那看云霧是一大趣事，在這里你分不清那些是云，那些是霧。這里的云依附著霧，霧依托著云，相互依偎，相互纏綿，并且富于變幻。它一會兒以秋風掃落葉的氣勢席卷而來，一會兒又像一個羞澀的少女悄然退去；它一會兒像洪水中的浪濤席卷而至，淋你一頭的霧水，一會兒又與你牽手而行好不親熱，和你難分難舍。這里的云既讓你琢磨不透，又讓你夢牽魂繞。來扎尕那觀云賞霧吧?？粗粗?，一切煩惱憂愁都會離你遠去，你的精神也會得到升華。

（洮疊古道上的遷徙 攝影：貢布九）

　　古老獨特的民俗文化

　　扎尕那是洮疊古道必由之路，人類活動歷史悠久，留下不少遺址遺跡，境內的布崗山古城遺址，源于唐貞觀年間。又地處藏鄉(xiāng)，神秘的藏傳佛教文化和獨具特色的各類傳統(tǒng)建筑，與公園內獨特的自然景觀相得益彰。肅穆的寺院，飄動的經(jīng)幡，講述著藏傳佛教文化的博大與精深；奇異斑斕的民族服飾體現(xiàn)出扎尕那人對生活的熱愛；依山就勢建造的兩檐水板房，既有“石城”的粗曠與古樸，又有木質的溫柔與深情，既有山林的秀色，又有流水的婉約，既有古建筑的端莊與典雅，又有雄鷹般翹角飛檐。這是古西戎習俗在建筑形式上的遺留，是世界文化的遺產(chǎn)。村邊小溪上的經(jīng)輪，日夜不停息的轉動，祈求這方圣土吉祥平安。還有古磨房、菩提塔、插箭壇，這些造型別致的民俗建筑，體現(xiàn)了這里藏文化的獨特魅力。
　　這里的民間音樂藝術，形式多樣，情調別致，均保持了原生態(tài)的格調。寺院僧樂音量恢宏，氣氛森嚴；舞曲節(jié)奏自由，熱情豪放，俗有“歌的故鄉(xiāng)，舞的樂園”的美譽。 
　　扎尕那境內山峰聳峙，數(shù)水穿騰，幽、秀、險、奇、怪、翠、神，美薈萃其中，形成一個意境深邃、內涵豐富的山水畫廊。  扎尕那的峰峰嶺嶺險峻迤邐，演繹著歲月的蒼桑變遷；扎尕那的崖壁崢嶸巍峨，鐫刻著無數(shù)的歷史烽煙；扎尕那的鐘乳石上，山泉在滴答著億萬斯年的時間永恒；扎尕那的堅硬卵石，仿佛昭示空間的明滅變換；扎尕那的石林千奇百怪，呈現(xiàn)出典型的喀斯特地貌，贊美著青藏高原成長的雄壯和偉岸。這里是山的世界、林的海洋、云的故鄉(xiāng)、動物的樂園，鑲嵌于石林間的田地，斜掛于林山間的小路，錯雜在群山間的人煙，飄揚在房院上的經(jīng)幡，無一不在展示著這方人濃郁的獵牧和農(nóng)耕地域特色，也展示著這方人和大自然和諧共處的襟胸。這里是原生態(tài)的故鄉(xiāng)，牧場上吼出的牧歌，田野中唱出的山歌，森林里激情澎湃的號子，回味其中，仿佛使人回到了人類地童年。

發(fā)現(xiàn)迭部——《扎尕那》

藏族歌手金珠卓瑪演唱的藏語民歌《圣地扎尕那》

顧問：扎尕那村民貢布九 電話：13399412835

攝影：貢布九 rockgod 一點馨香 空游無依 唯美追尋 魔羯

行者：空游無依

本攻略最后修訂時間：2013年10月21日